Лудостта на диетите (без) чудо - Информация
Експресните режими варират от ядене само на сладолед или бебешка храна до следване на програми от известни диетолози
Новини, запазени във вашия профил
Лудостта на диетите (без) чудо
Критичната фаза на операцията по бикини започва и приливът на най-отдалечените изпълва фитнес зали, центрове за красота и офиси на диетолозите. Всеки иска да покаже палмови сърца на плажа и все още има време за постигане на чудеса като тези, обещани от популярния Дюкан, диетите на Аткинс, диетата за бебешка храна, диетата със сладолед или диетата, която се адаптира към кръвната група.
Те са основният ресурс за тези, които искат да отслабнат за рекордно кратко време и въпреки факта, че историите за успех изобилстват, не липсват критики. Експертите предупреждават за „йо-йо ефекта“, който причиняват тези режими: когато спрете да ги спазвате, възстановявате загубеното тегло и дори наддавате повече.
Кралицата на чудодейните диети е диетата на Дюкан, тази, която има най-много последователи сред известните личности. Дженифър Анистън, Дженифър Лопес или Пенелопе Крус са някои от изповяданите поклонници на нейния създател Пиер Дюкан, френски невролог и диетолог, който вече е публикувал няколко книги за отслабване. Не мога да отслабна, The Illustrated Dukan Method и The Dukan Recipes са истински най-продаваните в дузина държави.
"Режимът е замислен в резултат на молбата на един от пациентите му, мъж със затлъстяване, който го моли да му приготви диета, при условие че не премахва месото. Той го направи и след пет дни загуби пет килограма “, обяснява уебсайтът на този 69-годишен невролог, превърнал се в диетолог.
Диетата на Дюкан е високо протеинова диета, която се провежда в четири фази. При първата, наречена атака, са разрешени само храни на основата на протеини, като червено месо, пиле, риба, черупчести мекотели, яйца и нискомаслени млечни продукти.
Втората фаза или круиз се основава на яденето на протеин един ден и редуването на протеин плюс зеленчуци с друг.
На третия етап, този на консолидация, режимът се поддържа десет дни за всеки килограм, който е изгубен до този момент и се добавят два плода дневно, две филийки пълнозърнест хляб и две ястия от бобови растения на седмица.
По време на последния етап, известен като стабилизация, той се обуславя от две максими: един ден в седмицата се приема само протеин и всеки ден три супени лъжици овесени трици. Общо диетата се състои от сто храни (72 протеина и 28 зеленчука).
Овесените трици са единствената храна в тази диета, която трябва да бъде закупена в специализирани магазини. Гилермо, отговарящ за билкар в центъра на Аликанте, който предпочита да не разкрива фамилията си, обяснява, че "през юли треската е спаднала" поради тази диета, тъй като "щом жените отидат на плажа, забравят за любовта се справя и напуска режима “, казва той. Служителят обаче заявява, че „през април успяхме да продаваме между 40 и 70 торбички овесени трици на седмица“.
Въпреки успеха си, има много критики, които тази система за отслабване е получила. Повечето от тях споделят наблюденията на Силвия Родригес, диетолог, диетолог и специалист в областта на хранителната наука, живееща в Аликанте, която уверява, че диетата на Дюкан може да „атакува напрежението, да наруши бъбречната функция, отговорна за елиминирането на излишните протеини и атаката на черния дроб. също не осигурява витамини С и Е ".