Лудост, нов начин на живот Ел Комерсио
Тази система предлага резултати за осем седмици. Здравословната диета е от съществено значение. Андрес Бермео изпълнява упражнение, наречено паяк. Те работят с всички мускули. Снимка: Висенте Косталес
Повече от тренировка, по-добър начин на живот. Това е Лудост, нова система за физическа подготовка, която вече е в системата Еквадор. В Кито, Тага (Tumbaco) е един от центровете, където се преподават класове по тази система, който революционизира пазара на фитнес в нас.
Защо толкова внимание? Лудостта се хареса на любителите на спорта, защото рутинните упражнения работят на всички мускули на тялото и защото за постигане на желаните резултати се поддържа от здравословна и балансирана диета.
в обобщение, Андрес Бермео, инструктор по Taga Insanity, имайте предвид, че упражненията и храненето вървят ръка за ръка през цялата програма.
Лудостта също привлича обществеността, защото с постоянство и всеотдайност резултатите се виждат след осем седмици. Това е една от причините Taga Insanity да обединява класовете. „Искаме те да завършат модула, за да могат да видят резултатите, затова няма демонстрационни класове, защото в клас е невъзможно да се видят резултати“.
Друга атракция е, че Лудостта може да се практикува у дома, чрез видеоклиповете, които се продават в Интернет. Ето как Бермео откри предимствата на тази система. „Това промени живота ми напълно“, размишлява той.
На практика Insanity съчетава аеробни и анаеробни интервални упражнения, упражняващи всички мускули на тялото и изискващи винаги максимални усилия. За разлика от кросфита, интервалите са по-дълги, а почивките по-кратки. Освен това Insanity не изпълнява упражнения с допълнително тегло (гири, щанги ...).