Луд по токчетата Бъдете внимателни!
Ако сте убедени, че токчетата са вашето нещо тъй като те стилизират фигурата и краката ви, като ви дават увереност, увереност в себе си и много женствено и секси докосване, няма да ви принуждаваме да се откажете от тях, но ще ви дадем няколко препоръки за използването им.
Последните проучвания потвърждават това жените страдат до четири пъти повече наранявания и проблеми с краката, отколкото мъжете, повечето от тях причинени от носенето на токчета.
Високите токчета могат да направят краката да изглеждат по-дълги, но колкото по-високи са петите, толкова по-голям натиск има върху предната част на крака. Когато поставим краката си напълно боси на повърхността, предната част на стъпалото, т.е. метатарзусът, поддържа 43% от телесното тегло с всяка стъпка, докато задната част на крака поддържа 57% от останалото телесно тегло. Високите токчета изтласкват центъра на тежестта на тялото напред, причинявайки неправилно подравняване на бедрата и гръбначния стълб. Ако сложим 6 см пета. теглото се разпределя 75% за предната част на крака и само 25% за задната част. Ако стъпваме на токчета от 10 сантиметра или повече, почти цялото тегло пада върху предната част на стъпалото. Този дисбаланс в разпределението на теглото води до промяна на общата стойка на тялото и ние понасяме редица рискове.
Какви проблеми може да причини продължителната употреба на високи токчета?
Предимно ставни проблеми, които засягат опорно-двигателния апарат. Най-често срещаните са:
-Възпаление на нервни клонове на ходилото на стъпалото. Като следствие от фиброза, причинена от многократна травма от ходене с висок ток и тясна и много остра основа на крака.
-Претоварване на коляното. Напрежението на мускулите, разположени в задната част на крака, увеличава напрежението с минимум 30% върху коляното и автоматично се получава огъване на тази става, след което се изисква баланс чрез свиване на квадрицепсите и ректуса отпред на крака.
-Хронична нестабилност на глезена. Това е първата става, която страда, увеличавайки риска от изкълчване три пъти, в сравнение с нормалната опора на краката. Съществува риск от сгъване на ставата навън и повтарящи се навяхвания.