Лошо настроение Изследванията показват, че диетата с ниско съдържание на мазнини насърчава раздразнителността и депресията

За да се противодейства на тези негативни ефекти, е от съществено значение да се яде достатъчно количество мазнини, което е показано за балансирана диета.

Въпреки че много хора вярват, че промяната на диетата и отслабването ще им помогнат да се почувстват по-добре, реалността е, че а диета с ниско съдържание на мазнини може да ги отдалечи от тази ситуация.

показват

Според различни проучвания, консумацията на достатъчно мазнини увеличава риска от самоубийство, гняв, раздразнителност и депресия.

За да се противодейства на тези негативни ефекти, е от съществено значение да се яде точното количество мазнини, което е показано за балансирана диета.

Изследване, което анализира почти 30 000 индивида, разкрива, че хората, които следват a диета с ниско съдържание на мазнини имат повече идеи за самоубийство, правили са опити за самоубийство или са засегнати от психичното си здраве.