Лошата диета може да причини спад в тестостерона
Това е най-важният полов хормон при мъжете, обикновено мъжките характеристики зависят от това, като окосмяване по лицето, срамната част и тялото, мускулите и освен това помага за поддържане на сексуалния импулс
17 декември 2019 г. (11:13 CET)
Картофен хамбургер пържени ястия
Тестостеронът е хормон от андрогенната група, секретиран главно от тестисите, надбъбречните жлези и в много по-малка степен от яйчниците. Въпреки че най-високите нива се наблюдават при мъжете, жените отделят и ниски количества.
Има ефект върху маскулинизацията по време на ембрионалното развитие, след раждането и в пубертета (формиране на пениса и тестисите или трансформация на гласа), генерира увеличение на мускулната маса, костната маса и окосмяването по лицето и тялото и е свързано с еротичното желание.
Според вестник El Confidencial, експертите потвърждават, че за поддържане на адекватни нива на тестостерон е удобно диетата ни да е балансирана и здравословна и те да гарантират, че няма храни, които сами по себе си имат свойството да повишават нивата на този хормон в хора.
Мария Балестерос, координатор в областта на храненето на Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN), лекар, специалист по ендокринология и хранене, посочва, че въпреки че диетата е един от най-важните фактори, свързани със здравето, „няма изолирана храна „per it“ предизвиква повишаване на тестостерона. Това, което се случва, е, че нездравословната диета, особено поради ефекта си върху затлъстяването, може да причини спад в тестостерона ".
Д-р Балестерос обяснява, че този вид заболяване „понякога е свързано с хипогонадизъм, което предполага намаляване на тестостерона при мъжете. Също така затлъстяването и инсулиновата резистентност могат да допринесат за така наречения синдром на поликистозните яйчници, който при жените включва излишък на андрогени, включително тестостерон, който е неблагоприятен за здравето ".
Едно от изследванията, което е определило количествено тежестта на заболяването, свързана с конкретни диетични фактори, е публикуваното тази година в медицинското списание „The Lancet“, озаглавено „Ефекти върху здравето от диетичните рискове в 195 страни, 1990–2017: систематичен анализ за Проучването за глобалната тежест на заболяванията 2017 г. “, което оценява консумацията на важни храни и хранителни вещества в 195 страни. Данните от доклада показват, че през 2017 г. 11 милиона смъртни случая и 255 милиона години на живот, адаптирани към уврежданията (DALY), се дължат на лоша диета. Основните фактори, благоприятстващи тези смъртни случаи в световен мащаб, бяха: висок прием на натрий (3 милиона [1–5] смъртни случая и 70 милиона [34–118] DALY), нисък прием на пълнозърнести храни (3 милиона [2–4] смъртни случая и 82 милиона [59–109] DALYs) и нисък прием на плодове (2 милиона [1–4] смъртни случая и 65 милиона [41–92] DALYs). Изследването заключава, че лошите хранителни навици са свързани с различни хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 или затлъстяване.