Лоша диета на работа Здраве и производителност в риск
Да сте наясно с приема на калории, да не пропускате хранене и да следите закуската са някои от ключовете за поддържане на здравето.
Снимка El Mercurio
Въпреки че е добре известно, че пълноценната и балансирана диета е един от ключовете за поддържане на здраве, въпреки това, между понеделник и петък, много чилийски работници се хранят лошо по време на работния си ден, консумирайки калорично натоварване, което е по-ниско или много по-високо от това нуждите на тялото ви, с не особено здравословни навици.
По този начин „е обичайно да се спазва рутина, при която работниците поради липса на време са склонни да пропускат закуска, да ядат сладкиши, закуски или висококалорични напитки по обяд, а след това да имат бърза или богата на мазнини храна за обяд, ако е необходимо. които отделят време за това хранене, тъй като често се срещат работници, които не го спазват и просто ядат нещо бързо (като сандвичи или салати) на собствените си бюра или пред компютъра “, предупреждава специалист на Mutual de Seguridad, драма Мария Ангелика Бариентос.
И истината е, че въпреки липсата на време, „работникът трябва да се научи да съгласува трудовия си живот с правилна диета, тъй като липсата му в крайна сметка ще повлияе на здравето му - като не задоволи правилно ежедневните си енергийни и хранителни нужди- и следователно в нейната производителност ”, добавя той.
По този начин лошата или небалансирана диета, при която на организма липсват основни хранителни вещества, може да стимулира прекомерна умора, липса на рефлекси, липса на интерес или раздразнителност. Всъщност представянето на човек може да намалее до 30% по отношение на нормалното му представяне, ако не се е хранило правилно.
От друга страна, според проучване на Международното бюро по труда (МОТ), лошото хранене на работното място може да доведе до загуби до 20% в производителността, както поради проблеми, свързани с липсата на храна, така и поради излишъка от нея. Да не говорим, че горното може в крайна сметка да доведе до заболявания, свързани с недохранване или затлъстяване.