L-Lisina Научете всичко за нейната Lamberts Española
L-лизинът е основна аминокиселина и следователно трябва да се поглъща с диетата.
Богати източници на L-лизин са месото и млякото.
Популярността му като добавка възниква, когато някои проучвания предполагат неговата полезност при лечението на вируса на херпес симплекс.
Свойства на лизина
- Инхибиране на растежа на вируса на херпес симплекс: L-лизин химически наподобява аргинин, който е жизненоважен за структурата на херпес симплекс. Допълвайки с лизин, вирусът използва това вместо аргинин, което забавя неговата репликация и намалява инфекциозните симптоми. Също така намалява честотата на оралните херпесни атаки и помага при остри атаки.
- От съществено значение за структурното образуване на колаген (основен компонент на съединителната тъкан); отговорен за здравината на сухожилията, връзките, стените на кръвоносните съдове, кожата и други тъкани.
- Намалява прилепването на липопротеините, свързано с риска от сърдечни заболявания, което е превантивно и също полезно при лечението на атеросклероза: намалява мазнините, залепнали по стените на артериите, като по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, подобрява поносимостта към упражненията и възстановяване .
- Предшественик на L-карнитин. Помага при синтеза на L-карнитин заедно с метионин, витамини С, В6 и ниацин и желязо. Карнитинът помага на сърдечния мускул да използва кислорода по-ефективно
- Подобрява асимилацията на калций в тънките черва. Следователно има антиостеопоротична активност
- Изглежда, че е важно при лечението на андрогенна алопеция. Повишаване на ефективността на DHT (дихидротестостерон) блокери, които се използват при тези лечения.
- L-лизинът действа като антагонист на серотониновите рецептори, като се конкурира с тези рецептори и намалява нивата на серотонин, като по този начин намалява тревожността и контракциите на мускулите на чревната стена, причинени от стрес. Дефицитът на L-лизин увеличава тревожността.
- Той е важен фактор за фиксирането на желязото, на нивото на серумен феритин.
Терапевтична употреба
- Херпес симплекс и морбили.
- Алопеция.
- Остеопороза.
- Анемия.
- Анорексия, гадене, стомашни разстройства.
- Тендинит.
- Проблеми с умствената концентрация.
- Раздразнителност и загуба на тегло.