L-карнитинът ви помага да отслабнете Личен треньор в Барселона
Загубата на тези неудобни и нездравословни излишни килограми е една от най-честите цели за повечето хора с наднормено тегло. В този стремеж за постигане на идеалната фигура има много хора, които обмислят консумацията на L-карнитин за отслабване.
Със сигурност в тази безмилостна борба със затлъстяването се появяват различни видове вещества, които обещават да станат панацея. Много е важно да бъдете правилно информирани, за да не изпаднете в изкушението да консумирате лекарства, чиито ефекти в крайна сметка са вредни за тялото.
Затова днес искам да поговоря с вас за това вещество, което е толкова модерно. Ще ви кажа какво е това, какви са неговите предимства, недостатъци, а също и какви са реалните му ефекти в плана за отслабване.
Какво е -L-карнитин?
Индекс на съдържанието
Също известен като карнитин или левокарнитин, това е кватернерен амин, чиято функция е да пренася мастни киселини в митохондриите.
Но нека не се губим в загадъчните думи на това научно определение. Засега е достатъчно да знаем, че неговият дефицит в тялото ни води (наред с много други нарушения) значително намаляване на производството на енергия и увеличаване на масата на мастната тъкан.
Този амин се получава особено от червено месо и се използва за профилактика на терминални бъбречни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, свързана с диализа, диабет и безалкохолен мастен черен дроб, наред с други. Няма обаче убедителни доказателства, че, самостоятелно, помага в борбата със затлъстяването.
Ефективен ли е L-карнитинът като "изгарящ мазнини"?
Ако искате моя бърз отговор: не. Изолираната му консумация не ви помага да отслабнете, но ... и да, винаги има, но в тези въпроси, където биологията поема контрола, има изследвания, които показват, че 2 дневни приема по 2 грама за 24 седмици, увеличава L-карнитина в мускулите с 21%.