L-карнитинът наистина работи за операция за отслабване на бикини
Въпреки че с времето, което имаме, е трудно да се повярва ... Лятото е точно зад ъгъла. Какво означава това? Добре какво много хора бързат да губят телесни мазнини и търсят перфектната добавка да им помогне да постигнат целта си. Без съмнение, за мен царят на добавки за загуба на телесни мазнини е L карнитин
The L-карнитин Това е широко използвана добавка сред любителите на фитнеса и има много привърженици и недоброжелатели. Така че, за да разбера дали наистина е ефективно или не за премахване на телесните мазнини днес, ще го анализирам обстойно.
Така че без повече шум, нека започнем в началото Какво е L-карнитин?
Какво ще намерите?
Какво е L-карнитин?
L-карнитинът е основна молекула, когато искаме да изгаряме мазнините.
L-карнитинът е отговорен за транспортирането на мастни киселини (липиди) до митохондриите, който е отговорен за производството на енергията на клетката и превръща тези липиди в енергия.
Така че първият логичен извод би бил, че L-карнитинът може да ни помогне да имаме повече енергия и по-малко мазнини.
Собственото ни тяло прави тази молекула от лизин и метионин. Въпреки че тялото ни не го произвежда в количеството, което е необходимо, за да постигнете целта да загубите мазнини.
Освен това можем да го открием и по естествен начин в храни като:
| Храна | Количество L-карнитин на 100 грама |
| Телешко | 95 mgr |
| Свинско | 3,7 mg |
| Бекон | 23,3 mg |
| Риба | 5,6 mg |
| Пилешки гърди | 3,9 mg |
Както можете да видите, някои храни, които съдържат тази молекула, не са тези, които разбираме точно като най-здравословните и тези, които бихме включили в нашата Операция бикини.
Дефицит на L карнитин
Дефицитът на това вещество може да ни причини проблеми като:
- Възпаление в тъканите
- Повишени триглицериди в кръвта
- Лоша имунна система, която може да доведе до инфекции
- Аномалии в детския растеж и развитие
- В стареене липсата му може да изложи аритмии, инфаркти и ангина пекторис. И това също може да причини намаляване на синтеза на протеин.
Добре, сега, след като разбрахме какво може да направи L-карнитинът за нас и къде можем да го намерим естествено, идва ключовият въпрос: Заслужава ли си добавка L-карнитин? Дали добавките L Carnitine действат за отслабване?
Действа ли наистина L-карнитинът за отслабване?
Първото нещо, с което трябва да сте наясно, е, че не всичко, което носите L-карнитин това ще ви помогне да постигнете целта си
На пазара има много продукти, които съдържат L-карнитин. Можете да го намерите в много напитки от всякакъв вид, барове ... почти можете да го намерите дори в зърнени закуски. Но вече ви казвам това не всичко върви.