Лятно изкушение Нискокалорични сладоледи - Peña de Mujeres
Сладоледът може да бъде позволено изкушение. Промяната за това ще бъде приготвянето на домашни варианти, базирани на сезонни плодове, кисело мляко, черен чай или кокосова вода. Тук ви оставяме 3 плодови рецепти, много лесни за приготвяне.
Освен вкуса, тези алтернативи са с ниско съдържание на мазнини и следователно с калории и представляват добър начин за засилване на хидратацията и снабдяването с витамини и минерали. Освен това те са по-евтини от продуктите, продавани в салони за сладолед или павилиони.
Ето три рецепти от завършилите хранене Мария Хосе Вилянуева Y. Флорънс Брунело да замени типична и рутинна закуска или да се използва като здравословен десерт за възрастни и деца.
БАНАНА И ЯГОДА
Може да се направи като стик или топка сладолед.
Съставки
- 1 или 2 банана.
- 250 грама ягоди.
- 1 пакетче подсладител.
- Обезмаслено мляко или черен чай.
Подготовка
За пръчката за сладолед
Поставете измитите и нарязани ягоди, банан на парчета, плисък обезмаслено мляко или черен чай и подсладителя в контейнера на блендера. Смесете цялата подготовка. Поставете във форми за сладолед с пръчка в средата (препоръчително е да изберете най-дебелите, за да устоите на тежестта на сладоледа). Оставете във фризера за поне шест часа.
За сладоледа от боча
Нарежете 250 грама ягоди и двата банана. Поставете върху чиния във фризера за дълго време. Обработете всички плодове в процесор (в блендера ще струва малко повече, защото парчетата ще бъдат замразени). Добавете пръскане на обезмаслено мляко или черен чай и саше с подсладител. Консумирайте сладоледа в момента.