Липса на упражнения, отговорни за двойно повече смъртни случаи от затлъстяването
Физическото бездействие е свързано с по-висок риск от страдание от други патологии.
20-минутна разходка всеки ден би моглабъде достатъчно за намаляване на риска от ранна смърт на човек, според ново проучване, публикувано в сряда. Анализ на повече от 334 000 мъже и жени европейци установи два пъти повече смъртни случаи от липса на физическа активност, отколкото броят на смъртните случаи приписва се на затлъстяването, но че умереното увеличаване на физическата активност може да има значителни ползи за здравето.
Физическото бездействие постоянно се свързва с повишен риск от преждевременна смърт, освен че са свързани с повишен риск от патологии като сърдечни заболявания и рак. Но също може да допринесе за по-висок индекс на телесна маса (ИТМ) и затлъстяването, връзката с ранната смърт не зависи от индекса на телесна маса на индивида.
За измерване на връзката между физическо бездействие и преждевременна смърт и неговото взаимодействие със затлъстяването, изследователите в това проучване са анализирали данни от 334 161 мъже и жени в цяла Европа участие в Европейското проспективно проучване за рака и храненето (EPIC).
За средно 12 години учените измерват ръст, тегло и обиколка на талията и използва самооценка за измерване на нивата на физическа активност.
Изследователите откриха това най-голямото намаляване на риска от преждевременна смърт е настъпило при сравняване на неактивните и умерено неактивните групи, анализирани чрез комбинация от активност в работата с развлекателни дейности. Малко по-малко от една четвърт (22,7%) от участниците бяха класифицирани като неактивни, без развлекателна дейност в комбинация със заседнала професия.