Липса на слънце? Липса на витамин D Laboratorios Nutergia Laboratorios Nutergia

Липса на слънце? Липса на витамин D?

Слънчевият витамин, много повече от витамин!

слънце
От 1920 г. връзката между излагането на слънце, синтеза на витамин D и рахита е известна. Оттогава полето на влияние на този витамин беше ограничено до това на органите на здравето на костите, особено при деца и възрастни хора.

Многобройни проучвания през последните десет години обаче позволиха да се покаже, че активната форма на този витамин, калцитриол, има много повече клетъчни цели и че дори се произвежда в извънбъбречни места, където действа локално. С други думи, този витамин е истински хормон, произходът на многобройни физиологични реакции, основни за нашето здраве (контрол на имунната система, метаболизъм на въглехидратите ...).

Значение на витамин D

Витамин D е мастноразтворим; NRV са 5 µg/ден или 200 IU (международни единици) в Испания. Храната покрива само между 10 и 20% от нуждите. Нашата кожа произвежда основния източник на витамин D от 7-дехидрохолестерол (7-DHC) под действието на UVB лъчи, присъстващи от април до октомври. С възрастта (> 65 години), пигментацията на кожата, замърсяването на въздуха, използването на слънцезащитни продукти намалява този синтез.

Витамин D