Липоева киселина - EcuRed
Пространства от имена
Действия на страницата
Липоевата киселина е хранително вещество, което трябва да се вземе предвид, тъй като нейните ползи за нашето здраве не престават да изумяват експертите всеки ден.
Обобщение
Източници на липоева киселина
- Ендогенно производство: Липоевата киселина не е основно хранително вещество, тъй като тялото ни може да я произведе.
- Храни за животни: Присъствието му в черния дроб на кравите и воловете се откроява и в по-малка степен се появява във всички вътрешности и меса.
- Зеленчукови храни: В този случай трябва да подчертаем спанака и зелените листни зеленчуци като цяло. Зелето, пълнозърнестите храни и бирената мая също са много богати на липоева киселина.
Свойства на липоевата киселина
- Антиоксидантен ефект: Липоевата киселина е известна главно със страхотната си антиоксидантна способност, способна да неутрализира и намали присъствието на свободни радикали в тялото ни. Неговата способност да действа е висока и е способна да „активира“ витамин С и витамин Е, като по този начин засилва антиоксидантния си ефект.
- Добавка за спортисти: Връзката му с енергийния метаболизъм, увеличените мускулни резерви на гликоген и протеиновия синтез, заедно с големия си антиоксидантен капацитет, го превърнаха в изключително търсен продукт в света на спорта.
- Възможен ефект на отслабване: Липоевата киселина участва в гликолизата, метаболитна реакция, при която кръвната захар се трансформира в енергия. Контролът на нивата на кръвната захар и участието му в енергийния метаболизъм са два фактора, които могат да допринесат положително за загуба на тегло.
- Ефекти върху черния дроб: Приписва му се защитен ефект на черния дроб, тъй като подобрява циркулацията на черния дроб, допринасяйки за по-бърза регенерация на тъканите. Препоръчва се при жълтеница, хепатит, вирусен хепатит, цироза и др.