Lingard "Научих се да готвя по време на затвора"
Джеси Лингард, Играчът на Висшата лига и посланик на американските производители на шам фъстък, говори преди дни от дома си в Манчестър с Найджъл Мичъл, един от най-добрите спортни диетолози в Европа, който наред с други води велосипедистите Марк Кавендиш или Крис Фрум.
Джеси, подготвяйки се за следващия си мач в Лига Европа, говори за важността на храненето, фитнеса и как протеините в шам-фъстъците могат да подобрят възстановяването. Джеси балансира физическа и психическа годност по време на блокирането, докато чака Висшата лига да се рестартира.
Лингард: „По време на бягането на биковете бях в Манчестър и провеждах много състезания от 5K и 10K. И очевидно, яжте правилните хранителни храни. Също така се научих да готвя по време на затвора. Беше малко ново за мен, но се уча да готвя вкъщи и да поддържам ума си в добра форма.
Пиле с пармезан, една от любимите му рецепти и шам фъстък,
Мичъл пита за любимата си рецепта: „Опитвам различни рецепти с риба, пиле и тестени изделия. Един приятел, който остана с мен по време на затвора и той готвеше повече от мен, така че той ми показа някои рецепти и аз направих кампания с верига ресторанти на английски и те ме научиха как да правя пилешки пармезан ".
След това Лингард похвали свойствата на шам фъстък: „Те са любимата ми закуска. Те могат да се използват като лека закуска и така имате протеин за целия ден. Склонен съм да ги ям през целия следобед, след тренировка или да се събуждам сутрин и да ги закусвам. " „Сега ще се осмеля с рецепта“, обещава той.
„Хубаво е след тренировка да си набавите всички онези протеини и хранителни вещества, които са наистина добри. Имаме игра на всеки три дни. Тренираме всеки ден, така че е добре да си починем малко ".
Мичъл пита Лингард как се възстановява след мачове, когато пътува обратно. „Приготвихме си някои ястия, които избрахме предишния ден. Може да е пиле и тестени изделия или да е пържола и ориз ".