Лимонов сок фалшиви митове и измислици за освежаваща напитка
Прекомерните ползи са свързани с приема му на гладно или през целия ден, което може да доведе до объркване и да породи фалшиви очаквания сред населението.
Нека започнем от основата, че пиенето на лимонов сок, или на гладно, или по друго време на деня, не е вредно. Нищо не е по-далеч от реалността. Но както увери медицинската сестра Лола Монталво от платформата Salud Sin Bulos, лимоновият сок е предимно вода с освежаващ аромат, получен от лимон, който няма изключителна сила.
Това е добра безалкохолна напитка, която може да замести обичайните, богати на захари, особено като добави неподсладени подсладители. Водата и лимонът са две здравословни храни в рамките на разнообразното и балансирано хранене; и това е ползата от приема на този препарат. Никоя храна за деня не трябва да се замества с тази напитка, ползите от нея ще бъдат получени от приема й между храненията или като придружител към други храни, Добавя Монталво.
И това е дълго време циркулира информация, която дава лимонов сок някои прекомерни ползи, които могат да доведат до объркване и да породят фалшиви очаквания сред населението, тъй като не всичко, което блести, е злато. Какво още, произвежда киселини при податливи хора, когато се приема на гладно и може да увреди емайла на зъбите.
Свойства на лимоновия сок (точно както трябва)
? Хидратира: Би било повече, отколкото водата с лимон не хидратира, но вече не го прави заради простия факт на носене на лимон.
? Инфекции на пикочните пътища: Лимоновият сок се приписва на предотвратяването на инфекции на пикочните пътища, но това е ефект на витамин С. Освен това, за да бъде тази полза реална, е необходим прием от 500 mg на ден, а сокът от 1 лимон има 51 mg.
? Избягвайте образуването на камъни в бъбреците: концентрацията му в лимонена киселина има определен ефект срещу вид камък (калций), но има десетки.