Лимонената вода ви прави по-тънки Истини и лъжи
3 диетолози обясняват нейните ползи, кога и защо трябва да пием тази смес.
Живеем в търсене и улавяне на онази вълшебна храна, напитка или елемент, който ни кара да отслабваме. Интернет е пълен с чудодейни диети, които обещават да отслабнете с 3 килограма за една седмица или да се отървете от мазнините за рекордно кратко време. Днес говорим за друг от най-търсените митове в интернет: лимонена вода. Ние анализираме тази измислица и ви казваме какво е вярно и невярно в нея.
„The лимон той осигурява голямо количество витамин С, калий и по-малки количества други витамини и минерали. The витамин Ц той участва в производството на колаген. Освен това има свойството да подобрява заздравяването и функцията на имунната система. Неговата антиоксидантна способност помага да се неутрализират канцерогенните вещества като нитрозамини. От друга страна, различни проучвания показват, че хората с висок прием на витамин С имат по-малък риск от развитие на други хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания, катаракта или невродегенеративни заболявания ", обясняват ни от Испанска фондация за хранене.
Очевидно лимонът няма свойства за „отслабване“, той е много полезен за здравето, както видяхме и има плюс, който може да ви помогне да имате по-малко черва, тъй като „той е добър източник на разтворими фибри като пектин (който се съдържа главно в бял слой под кората), чиито основни свойства са намаляването на холестерол и кръвната глюкоза, и развитието на чревната флора "според Испанската фондация за хранене.
Но, въпреки това, ако "потърсим" лимонова диета за отслабване открихме повече от 9 790 000 резултата. Затова се чудим, Ако имаме топла вода с лимон за закуска, ще отслабнем ли?Естефания Фернандес (@stefyactiva), бакалавър по хранене и диететика, ни казва, че: "Лимоновата вода на празен стомах има предимства, освен отслабването, тя помага за цялото здравословно ежедневие. Помага за елиминирането на токсините, особено на празен стомах, и е, че натрупаните примеси в червата могат да бъдат елиминирани, ако се включват ежедневно ". Но. Отслабнете? "Това, че помага за отслабване, е много трудно, до момента няма достатъчно научна подкрепа в подкрепа на това свойство на лимона или тази стратегия. Винаги искаме вълшебна храна, но няма магия или трикове в процеса на загуба на мазнини" Естефания се класира.