Лимонена диета за отслабване Здравословни и вкусни рецепти!
Много е казано за лимонената диета за отслабване, тук винаги ви казваме, че е най-добре да спазвате здравословна и разнообразна диета.
СЪДЪРЖАНИЕ
Лимонена диета
Ние не сме за краткосрочни решения, диети като грейпфрут, киви, лунната диета, самата лимонова диета сред толкова много, те са просто търговски имена, за да ви закачат.
Винаги ще ви препоръчваме да посетите Вашия лекар и/или диетолог и да поговорите с тях относно вашата диета и тази на вашето семейство.
На нашата страница ще намерите новини за ползите от отслабването на определени храни, но това винаги е валидно в контекста на балансирана диета, която отчита вашите специфични хранителни нужди.
Свойства на лимон
Ето някои от свойствата на този вкусен цитрус, изброени в документ, изготвен от Испанската фондация за хранене
- Подобрява оздравяването и функцията на имунната система.
- Той е естествен антиоксидант.
- Намалява рисковете от хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания, катаракта или невровегетативни заболявания.
- Има антисептичен ефект.
- Противовъзпалителни свойства
- Бялата част под кората съдържа пектин, който е разтворима фибра, характеризираща се с това, че спомага за понижаване на нивата на холестерола, глюкозата и развитието на чревната флора (затова препоръчваме да изстискате лимона максимално, за да увеличите съдържанието на пектин и неговите Ползи)
Лимон: Хранителна информация
Лимоните се характеризират като нискокалорична храна с високо съдържание на вода и значителен принос на витамин С, в по-малка степен витамини от група В и витамин Е.