Лимонена диета Как да отслабнем - BOC RANGSU VP
Известно е, че лимонената диета позволява здравословно отслабване и през последните години привлича голям брой последователи. Между другото, отслабването е само едно от предимствата на тази диета. Някои грижи обаче са от съществено значение. След това разберете как изглежда лимоновата диета, какви предпазни мерки да вземете и рисковете за здравето, които тя може да причини.
Съдържание
Как работи
Има няколко вида лимонови диети. Има някои по-прости, които включват консумация на лимон, изцеден във водата веднага след събуждане на празен стомах. Други се състоят в изяждането на храната, изцедена във водата преди всяко основно хранене. Някои методи вече съветват водата, в която ще се изстиска лимонът, да е топла.
Съществуват и по-радикални версии на лимоновата диета, при които предложението е да се увеличи количеството сок от този плод, погълнат на гладно всеки ден, до степен, че на 15-ия ден от диетата 15 лимона могат да се консумират за 24 часа.
В допълнение към лимона, обща точка сред всички тези диети е здравословната диета, богата на плодове, зеленчуци, постни протеини и сложни въглехидрати и намаляване на количеството консумирани калории.
Ползи от лимоновата диета
Отслабване с лимонена диета: Диетологът Рита де Касия Новаис обяснява, че яденето на лимон сутрин на гладно е наистина добро. „Правейки това 10 до 20 минути преди закуска деконгестира и детоксикира тялото“.
Борба с грипа:Лимонът съдържа редица хранителни вещества, които могат да се борят с обикновения грип.
Контролирайте кръвното налягане: Освен това е източник на калий, който стимулира нервните и мозъчните функции, освен че контролира кръвното налягане “, обяснява той.
Намалява безпокойството и глада: Лимонът също така помага за намаляване на апетита и глада поради желания от него пектин.
Намалете желанието за сладко: Този плод също намалява киселинността на тялото. „Лимонът спомага за подобряване на метаболизма, допринася за храносмилането, особено за мазнините, а лимоновата вода също помага за намаляване на нуждата от сладкиши“, казва диетологът Талита Мациел от Space Reeduction Space.