Лилава салата от зеле и грейпфрут, идеална за добавяне към вашата диета шейкове за отслабване на смутита

Знайте ползите от консумацията на плодове и зеленчуци.

Салатите са здравословно ястие, в което хората могат да го адаптират по свой вкус, стига да не забравяме основната им цел в този случай; отслабване, нещо, което не означава непременно да се откажем от яденето на това, което искаме

Така че книгата Салати, рецепти завинаги; споменете балансирана рецепта в зеленчуци и ядки, която би била идеална за добавяне към вашата диета. И тогава ви оставяме всичко необходимо и как да го приготвите. Внимавайте и си вземете бележка!

Лилава салата от зеле и грейпфрут (4 човека)

- 150 г червено зеле, нарязано на ивици

- 2 супени лъжици препечени слънчогледови семки

- 2 супени лъжици препечени тиквени семки

- 2 супени лъжици мед

- 2 супени лъжици авокадо или бадемово масло

- ½ чаена лъжичка сол

- ¼ чаена лъжичка прясно смлян бял пипер

Подготовка

Обелете грейпфрутите, разделете ги на корпуси или клинове и отстранете бялата мембрана, която ги покрива. След това ги сложете в купа, нарежете корпусите на парчета и запазете сока от грейпфрут, който е останал в контейнера.

---