Личният треньор на знаменитостите казва, че хормоните ни помагат да отслабнем - TKM Argentina

Свава Зигбертсдотир, е треньор на бившия лидер на Pussycat Dolls, Никол Шерцингер, и основател на метод на викинг.

треньор

Личният треньор на знаменитости казва, че ключът към отслабването е в нашите хормони!

Според Свава, високият естроген и ниският тестостерон правят жените неспособни да отслабнат. Но треньорката има трикове, за да може да победи хормоните ни и да покаже завидна фигура като тези на нейните ученици!

Не яжте 90 минути преди да правите фитнес!

Според треньора не трябва да ядете захари или въглехидрати 90 минути преди тренировка. " Ако тялото има захар преди тренировка, активирате инсулина и не можете да изгаряте мазнини ", обясни.