Летни плодове, които ще ви помогнат да изглеждате красиво отвътре и отвън
За да останем здрави и красиви е необходимо да се грижим за себе си отвътре навън. Следователно не само трябва да използваме кремове и други козметични продукти, но трябва да включим и храни, които са ни в полза, като сезонни плодове или в случая добре познатите летни плодове.
Естетикът Кристина Галмиче, коментира за списание Hola, че летните плодове стават невероятни съюзници, за да се избегне наддаване на тегло; това се случва, защото „Колкото повече ги добавяте към вашата диета, толкова по-малко място ще оставите за преработени храни, които са толкова вредни за кожата и тялото“.
В допълнение, диетологът Патриша Ортега, сътрудник на ProVeg Испания, подчертава, че благодарение на факта, че съдържат много вода, те се превръщат в отличен източник на хидратация, който помага да се постигне по-блестяща и балансирана кожа. Но, Какви са тези летни плодове? Ние обясняваме по-долу.
Трябва ли динята да е задължителен летен плод?
Динята е не само вкусен плод, но и осигурява отлични ползи, богата е на витамини А, В, С и калий, но според информацията, предоставена от The New York Times, истинската й сила е ликопенът, антиоксидантният пигмент, който дава жив цвят.
Не само, че съдържа 90% вода, свойствата му спомагат за регенерирането на кожата, така че изглежда много по-здрава и по-млада.
Пъпеш, сезонният плод, който хидратира
Именно 80% вода помага да се поддържа кожата хидратирана. В допълнение към други витамини като А, който предотвратява сухота на лигавиците и кожата. Съдържа и витамин Е, отличен антиоксидант.
Кайсия, антиоксидантният залог на лятото
Кайсията се трансформира във витамин А в организма, богата е на вода и фибри, също с много ниско съдържание на въглехидрати. Според Medlineplus витамин А, известен още като ретинол, помага за образуването и поддържането на меките тъкани, костите, лигавиците и зъбите, но също така помага за поддържането на здрава кожа.