Лесни рецепти за отслабване Открийте как да приготвите това вкусно протеиново брауни, което да запазите
Обикновена торта, идеална за добавяне към всяка здравословна рутина
Споделете статията
Открийте как да приготвите това вкусно протеиново брауни, за да запазите линията
Когато провеждате здравословна рутина за отслабване, за да поддържате линията си, има различни храни, които е задължително да се прогонят от диетата. Захарта и алкохолът трябва да се оставят настрана, за да се адаптират към нашата диета други по-здравословни продукти, които улесняват изгарянето на мазнините и поддържането на линията. Да имаш здравословна рутина обаче в никакъв случай не е синоним на глад или възможност да се отдадеш на причудливи сладки зъби от време на време.
Има различни храни, които, добре приготвени, могат да задоволят удоволствията на тези, които обичат сладкиши и които могат да се приемат като закуска, лека закуска, храна след тренировка или дори за десерт след обяд или вечеря. Ако харесвате шоколад и в същото време се опитвате да поддържате линията или да отслабнете, тук ще ви покажем как да се подготвите вкусно протеиново шоколадово брауни. От акаунта "sonia.nutricion" в Instagram ни показват как да приготвим това ястие стъпка по стъпка.
Съставки
- 120 г белтъци
- 1 яйце
- 40g Овесени люспи
- Кралски дрожди средно саше
- 40g суроватъчен протеин изолат шоколад
- 10g суроватъчен протеин изо ванилия
- 25g неподсладено неподсладено какао на прах
- 1 зрял банан
- 8 ореха
- 2 в/соп соева или млечна напитка.