Лесни рецепти в; купа; идеален за запълване на ястията ви с цвят
Е, и в реалния живот. Тъй като са пълни с цветове, те са много - но много - лесни за правене и твърде апетитни.
23 ЮЛИ 2020 - 00:00
Те са тенденция в мрежи като Instagram или Pinterest в продължение на няколко години, но днес те все още имат същия успех. И ние не сме изненадани! Защото концепцията за 'всичко в едно' или единично, лесно и здравословно ястие, което представлява тези купи, е идеалният коктейл за всяко хранене, по всяко време на деня. Може да ги познавате и под името "Поке чаши", рецепта от хавайски произход, където не можете да пропуснете Сурова риба, Сезонни зеленчуци и добър дресинг, който добавя плюс вкус - още повече. Или като "Буда купи", Ястието, което се отнася до идеята за пълен корем, не е задължително да носи сурова риба. Нещо повече, те почти никога не го носят.
Но този път ще открием свят отвъд предишните възможности. Подбрахме за вас няколко идеи за купички адаптирани към рецепти от по-традиционна кухня -въпреки че има такива с екзотични ефири. Вярно е, че те отговарят на всички горепосочени изисквания, но имат и други специални щрихи, които можете да откриете, ако продължите да четете. Базиран на булгур, ориз, киноа или юфка; с пиле панирани, Сьомга или пушена скумрия; и дори някакъв вариант за най-малките. Нито си позволяваме вегански алтернативи, които са може би най-поразителните, тъй като са представяне на цветове.
Накратко, ние ще ви научим десет рецепти което ще стимулира небцето ви, с експлозия от невъобразими вкусове. Ще намерите идеи за всички вкусове, които Те ще се адаптират по всяко време на деня и дори през годината. Ще ги пропуснете ли?
Стъпка по стъпка: купа с пилешки кюфтета и булгур
На първо място, ние ще ви научим как да приготвите доста силна рецепта, която можете да сервирате на всяко хранене и дори да я вземете. Главните действащи лица ще бъдат булгур, който е храна, направена от пшеница, и пиле под формата на топки или кюфтета. Сервирайте с много нарязани зеленчуци, авокадо, морков, краставица и вкусен сос от кисело мляко. Така. Трябва да опитате това ястие!
Стъпка по стъпка: Купа паста с риба тон и сос Mornay
Сосът Mornay от Франция не е нищо повече от сос бешамел, към който ще добавим яйчен жълтък и настъргано сирене. Този път ще използваме пармезан, но можете да приготвите и соса със сирене Gruyère, Emmental или бяло чедър. Крайният резултат ще бъде невероятно вкусен и малките също ще го харесат. Дава ли някой повече?