Лесни рецепти Уикенд рецепта Научете как да правите здравословни домашни понички

Най-сладките закуски също могат да бъдат здравословни

Споделете статията

Рецепта за уикенда: Научете как да направите здравословни домашни понички

лесни

Поничките могат да бъдат здравословни. Възможно е да приготвите това сладко без рафинирана захар и без резултатът да е неапетитен. Това е рецепта

Основната съставка на тези понички е сладък картоф. Това са съставките, необходими за основата:

- Един среден сладък картоф

- Обезмаслено какао на прах

- Подсладител: сироп от агаве, мед или стевия.

- Две супени лъжици брашно от спелта

- Дрожден половин плик

за да започнете, трябва да обелите сладкия картоф и да го смилате, докато получите текстура като ориз. Към тази смес добавете супена лъжица кокосово масло, две пълни супени лъжици обезмаслено какао на прах и подсладител. Това може да е супена лъжица сироп от агаве, мед или стевия. Към сместа трябва също да добавите две супени лъжици брашно от елда или елда, половин плик мая и щипка сол.