Лесни Dukan диетични кюфтета

Лесни обяснения и рецепти на диетата на Дюкан

Понеделник, 2 май 2011 г.

Кюфтета

Фази: ВсичкиТолерирано: Не

СЪСТАВКИ (за 2 човека):
- 500 гр. кайма (пуйка, пилешко или телешко)
- Половин лук
- 2 скилидки чесън
- 1 яйце или 1 бяло
- Сол и подправки

ПОДГОТОВКА:
Накълцайте лука и скилидките чесън много много ситно, смесете с месото.
Добавят се желаните подправки, в моя случай сол, провансалски билки, червен пипер и магданоз.
Яйцето се разбива и се смесва с месото.
За да стегне малко, оставете го да почине 30 минути в хладилника, въпреки че може да се приготви и моментално.

---