Лесна рецепта за здравословна трицветна салата - Менуда Диета

рецепта

Това ястие е част от обедното меню.

Препоръчва се всеки ден две порции зеленчуци. Сурова част. Салатата е идеална за постигане на тази цел.

Едно от първите неща, които трябва да направим, когато планираме салата, е да оценим пълното меню. Ако в храната вече има ястия с протеини или въглехидрати в достатъчно количество, ролята на салатата е да осигурява зеленчуци и нищо друго. Така че не добавяме повече калории към диетата.