Леща със зеленчуци - Elisa Blazquez

blazquez

Леща със зеленчуци

Имоти

Има много разновидности на лещата. Лещата Pardinas е малка, мека и лесна за приготвяне, не изисква накисване за готвене. Може да се яде в яхния или салата.

Лещата е бобово растение, богато на желязо, магнезий, протеини и бавно усвояващи се въглехидрати.

Приготвени със зеленчуци, те са леки и здравословни. Те могат да се консумират като едно ястие, придружено със салата.

Препоръчва се за:

Диабет, противовъзпалителна диета, сърдечно-съдова защита, хронична кандидоза, фитнес, отслабване, детска диета, цьолиакия.

Съставки

350гр леща пардин (не се нуждаят от предварително накисване)

1 малка глава лук

3 скилидки чесън

1 малка тиквичка

Китка манголд