Леки вечери Здравословна ли е вечерята на Fashion Woman Special K и дали тя работи
Чували ли сте за диетата "SpecialK вечеря" за отслабване? Ядете зърнени храни за вечеря, защото изглежда като лек вариант?
Сега, когато идва пролетта и всички се тревожим малко повече за диетата си, а телевизията е пълна с послания и продукти, които ни обещават да отслабнем и да се храним по-здравословно, не мога да пропусна известната специална K вечеря ...
Според Kellogg's Special K, храненето в купа със зърнени култури Special K с обезмаслено мляко и две ябълки е „бърза, лека вечеря, богата на витамини и минерали, вечеря с ниско съдържание на мазнини, която помага да се контролира приема на калории в края на деня“.
Но не се заблуждавайте, че те трябва да бъдат:
- 40-60 грама зърнени храни (малка купа, която отиваме)
- 200 мл. обезмаслено мляко (разбира се!)
- 1-2 парчета плод
Това наистина ли е вярно? Здравословна ли е тази вечеря и помага ли ви да отслабнете?
Истината е, че не е лошо, но разбира се има по-добри и ефективни вечери за отслабване и здравословна и разнообразна диета и преди всичко нещо много важно, което ни помага да осигурим на тялото си всичко необходимо.
Първият недостатък, който виждам при тази вечеря, е този не ни помага да приемаме дневните порции зеленчуци, които са 2. И обикновено се разпределят в основните хранения за деня, обяд и вечеря. Така че аз искрено вярвам, че е по-добре да има зелено ястие, базирано на зеленчуци и пълно с малко протеини и въглехидрати.
И между другото, зърнените култури все пак са въглехидрати, с това нямам предвид, че нищо не е наред, но че диетата за отслабване не трябва да злоупотребява с това хранително вещество.