„Леки“ храни, които саботират вашата диета
Рекламата и остарелите диети ви накараха да възприемете, че това са здравословни храни, но тези „леки“ продукти не са най-подходящите за вашата диета за отслабване, за да работят, всъщност те я саботират!
От десетилетия гледате „леки“ продукти по телевизията, рекламирани от слаби жени, които обещават да бъдат панацеята във вашата диета за отслабване, но тези продукти далеч не помагат, те взривяват вашата диета и те ви пречат да отслабнете, както и да сте крайно нежелани. Обърнете внимание на храните, които саботират вашата диета.
Изкуствени подсладители
„Захар или захарин? Захарин, аз съм на диета., ще сте били свидетели на тази размяна на фрази неведнъж в барове, ресторанти и домашно приготвено извън работно време. Е, сега ще видите, че изобщо не помага да приемате подсладители в диетата, а точно обратното.
Според изследване на Weizmann Institute of Rehovot в Израел, изкуствени подсладители (те анализират захарин, сукралоза и аспартам), променят микробиотата или чревната флора, улеснявайки наддаването на тегло и увеличаване на риска от диабет тип 2. Не е ли толкова добра идея да консумирате изкуствени подсладители, за да отслабнете?
Подсладители те не се усвояват, така че достигат до червата и променят баланса на неговата бактериална флора. Забелязано е, че хората, които често консумират захарин, са склонни да имат по-високи нива на кръвна захар и също често са с наднормено тегло.
Сладка и "леки" сосове
Те се продават и като продукти, които ще помогнат на вашата диета да се осъществи., улесняване на загубата на тези излишни килограми и същевременно супер здравословна храна. Е, ако спрете да четете съставките на тези сосове, конфитюри, майонеза, домати ... със сигурност ще намерите захар сред съставките му, може да е нишесте, нишесте ... съставки, които ще увеличат производството на инсулин чрез повишаване нивото на захарта в кръв.