Леки до калорични храни съставки, които угояват салатите
ЦЕЛ: ЗАГУБА?
Има няколко продукта, които могат значително да увеличат калориите в салатите, нещо, което трябва да се знае, когато целта е не друго, а консумирането им за контрол на теглото
The зеленчуци може да се комбинира с множество храни за създаване салати, ястие, което априори е много здравословно заради фибрите и микроелементи които допринасят. Ако обаче тези съставки не се контролират, може да имате a количество калории много по-добри от други препарати, които изглеждат по-малко леки. Нещо, което трябва да се вземе предвид, за да не се прекалява, ако целта е да отслабнете или контролирайте теглото. Всъщност има някои много популярни такива като Цезар или гръцки, които имат висок енергиен прием от допълненията, които включват.
В Alimente искаме да съберем по-калорични салати и посочете съставките, които увеличават този енергиен прием. По този начин ще разберете какво ядете и къде да отрежете за контрол на теглото и диетата.
Престани
Салата Цезар е една от най-известните със сместа от съставки, които се използват за създаване на пълноценно и вкусно ястие. И точно тези храни го карат много калорични и не е много подходящ, ако искате да отслабнете. Основата на тази салата е маруля, зеленчук, който осигурява малко енергия. Това обаче се увеличава от наличието на тост крутони, зехтин, яйчни жълтъци, сос Уорчестършир, аншоа, горчица и Пармезан. Друго незадължително и много често допълнение са лентите или заровете от пържено пиле. По този начин е възможно да се добави повече от 700 калории които лесно задействат енергийния ни баланс.
Гръцки
Наречена за мястото на произход, Гърция, тази салата използва редица здравословни средиземноморски храни като маруля, краставица, домат, лук, каперси, маслини, на фета сирене и зехтин. Тези последни три обаче, въпреки че имат добри свойства, са много калорични съставки поради своите високо съдържание на мазнини. Ограничаването на присъствието им може да улесни контрола върху храненето и следователно теглото.