Лека пилешка салата с орехи, стъпка по стъпка

  • Летни салати: 3 съставки, които се съчетават с всичко.
  • Пилешки качопос на Chicote, които триумфират в Instagram.

орехи

Трябва да ядете повече ядки. Определено. Ядките са източник на здраве и в тях, орехите заслужават отделна глава. Науката го казва всяка година: орехите се грижат за нашето здраве и удължават живота.

Доказано е, че има диети, богати на ядки, особено тези, в които има ядки полезна роля за здравето на сърцето. И има още: орехите също помагат да регулирате чревната си микробиота.

Полиненаситените мазнини са вид здравословни мазнини, които се съдържат в растителните и животински храни. Яжте умерените количества полиненаситени мазнини имат ползи за здравето. И каква храна е особено богата на този вид здравословни мазнини? Да орехи.

Казваме всичко това като пролог към днешната рецепта, която освен че е богата е и здравословна. Салата, като се чувствам като при тези температури, с ядки и пиле, бяло месо, богато на протеини и ниско съдържание на мазнини.