Лецитин, естественият инструмент, който ще ви помогне да отслабнете и да поддържате здравето си СПЕКТОРЪТ
Препоръчани новини за начина на живот
Ако искате да се храните здравословно, има много възможности под ръка. Един от тях е този компонент.
Лецитинът е фосфолипид, намиращ се в клетъчните мембрани на растения и животни. Според статия в болничното хранене на Чили: Фосфолипиди: свойства и ефекти върху здравето, можем да го открием в храни като яйчен жълтък, соя и добавки, получени от тях. Сред неговите свойства е да поддържа адекватно ниво на здравословни мастни киселини в нашето тяло, като оказва положително въздействие върху нашето хранене и предотвратява развитието на някои заболявания. (Опасностите от премахването на яйчния жълтък от диетата).
Един от най-популярните ефекти от консумацията му е да помогне за получаване на адекватно тегло, тъй като намалява натрупването на мазнини в тъканите, намалявайки склонността към напълняване, особено ако това е летицинът от соя, са проверени и други свойства:
- При възпалителни процеси действа положително при заболявания като ревматоиден артрит, предменструални симптоми и улцерозен колит.
- Има благоприятен ефект срещу ракови заболявания, особено на гърдата и простатата, като инхибира образуването на тумори и действа директно върху мембраните на раковите клетки, намалявайки техните адхезивни свойства и предотвратявайки тяхното размножаване и разпръскване. (Седем съвета за предотвратяване и откриване на рак на гърдата).