L карнитин за отслабване Най-доброто изгаряне на мазнини 2020
Със сигурност сте чували за думата „L-карнитин“. Все по-често се използва от спортисти и напоследък се превърна в „задължително“ за хората, които искат премахване на телесните мазнини и намалете теглото. Ето защо днес искаме да ви дадем всичко информация за L карнитин за отслабване.
В тази статия ще ви разкажем какво е карнитинът, за какво служи и дали л-карнитин за отслабване то е толкова ефективно, колкото се казва.
Какво е L-карнитин? Определение
Първото нещо, което трябва да знаете, е, че изгарянето на мазнини е от съществено значение, когато става въпрос за „изправяне“ пред загуба на тегло. Затова има много хора, които отчаяно търсят допълнителна помощ, която им позволява да свалят онези килограми, които могат да останат.
L-карнитинът е транспортьорът на мастни киселини до областта, наречена митохондрии. Това е част от тялото ни произвежда съответната енергия и където същите тези мастни киселини се трансформират в енергия.
Ако искате по-техническа дефиниция на карнитин, ще кажем, че това е съединение на аминокиселини от лизин и метионин, което действа като наистина мощно изгаряне на мазнини и което освен това е отговорно за транспорта на мастни киселини до клетките с него. цел да се трансформира в енергия.
Като се има предвид това, не е изненадващо, че има много компании, които предлагат на пазара тази добавка за спортисти или за хора, които искат да горят мазнини.
Всъщност, заедно с термогеника, l-карнитинът се превърна в звездната добавка за тази цел.
За какво е?
Първото нещо, което трябва да изясним отново, е, че собственото ви тяло отговаря естествено синтезират l-карнитин за управление на метаболизма на мазнините и получаване на енергия.
Както казахме, този процес се случва в клетъчните митохондрии чрез това, което наричаме бета-окисление. Е, не всички мастни киселини могат да преминат през тази митохондриална мембрана, за да се окислят вътре.
The къси и средноверижни мастни киселини те го правят без проблеми, но същото не се случва с дълговерижни мастни киселини. Тези последни трябва да се свърже с l-карнитин за достъп. Ето защо казваме, че l карнитинът е транспортер, който благоприятства преминаването на мастни киселини в митохондриите.
Трябва да сте наясно с това L-карнитинът няма да работи, ако не се занимавате с физическа активност който отговаря за мобилизирането на тези мастни киселини.
Следователно, без упражнения, без изгаряне на мазнини. Толкова просто.
Така, Препоръчваме ви да комбинирате L-карнитин с аеробни упражнения. И ние казваме аеробни упражнения, защото имате нужда от дейност с повече или по-малка умерена интензивност, която трае поне четиридесет минути.