Квартет на щастието - по-добре със здравето
Квартетът на щастието се нарича способност да освобождава положителните ефекти на серотонин, допамин, окситоцин и ендорфини (SDOE), предизвиквайки приятно усещане за топлина. Всеки човек ще може да отприщи собственото си щастие чрез специфично поведение, защото както е известно, това е субективно чувство.
Най-любопитното в този квартет на щастието е, че той няма нищо общо с размера на парите, които имате, статуса или работата, която вършите. Всеки човек може да бъде щастлив сам по прост начин, както ще ви кажем по-късно. Разберете в това четиво!
Ролята на всяко от веществата в квартета на щастието
Веществата, съставляващи квартета на щастието, си взаимодействат и имат своите специфични ефекти. И двата серотонина, като допамин, окситоцин и ендорфин, са адюванти на формула, която, без да е магия, ни прави сити.
Серотонин
Става въпрос за a невротрансмитер, участващ в регулирането на настроението, сън, хранене и определени когнитивни процеси. Когато съотношението на серотонин в нервната ви система е правилно, вие се чувствате щастливи, доволни и виждате положителната страна на нещата.
Когато обаче липсва серотонин, това може да доведе до депресия или тъга, липса на мотивация, липса на енергия и песимизъм. Ето защо е от съществено значение да се поддържат адекватни нива на серотонин за невроните.
Допамин
Той е друг важен невротрансмитер за нашия мозък, тъй като е причина за приятни усещания. Действа например, когато получим нещо, което искаме, като цел, изядем нещо, което ни харесва, или си купим това, което отдавна сме искали.
Като серотонин, участва в мотивационни фактори, просто по много по-директен начин. Хората с ниски нива на допамин изпитват затруднено чувство на удоволствие и се чувстват немотивирани.