КУТБА ОТ ГОВЕДЕ ▷ Кюфтета за фитнес 【2021】

Как се чувстваш днес?

The Кюфтета от говеждо месо Те са една от най-вкусните испански храни, с много вкус и идеални за промяна на ежедневието диета. Тези Фитнес кюфтета Те са a отлично ястие които, добре приготвени, са деликатес за небцето. Противно на това, което мислят много хора, кюфтета на всеки друг месо те не са изключително храна мазни. Те присъждат сума от протеин Отлично.

Говеждо кюфте Съставки

• 500гр постно говеждо месо
• 1 яйце
• Овесена каша
• Сол, черен пипер и чесън на прах на вкус
• Къри
• Зехтин

Подготовка

1. Смесваме телешко с яйцето, подправките и добавянето на овесена каша за да добавите текстура. Ние подготвяме формата на кюфтета след като всичко е добре смесено.
2. Ние загряваме a тиган на умерен огън с чаена лъжичка зехтин. Ние добавяме кюфтета оформени и ги оставете да покафенеят.
3. Нарязваме сос зеленчуци, добавяме подправки и доматен сос. Препоръчваме смес да смесите, за да придадете по-голяма дебелина на соса.
4. Оставяме соса да се готви до кюфтета докато имат желаното варено

Съставки на соса за телешки кюфтета

• 1 глава лук
• 1 червен и зелен пипер
• Пипер и сол на вкус
• Босилек
• Куркума
• Кетчуп

Подготовка

1. Смесваме телешко с яйцето, подправките и добавянето на овесена каша за да добавите текстура. Ние подготвяме формата на кюфтета след като всичко е добре смесено.
2. Ние загряваме a тиган на среден огън с чаена лъжичка зехтин. Ние добавяме кюфтета оформени и ги оставете да покафенеят.
3. Нарязваме сос зеленчуци, добавяме подправки и доматен сос. Препоръчваме смес да смесите, за да придадете по-голяма дебелина на соса.
4. Оставяме соса да се готви до кюфтета докато имат желаното варено

---