Курсове ISE - Диета на основата на хранителни вещества, протеини и минерали

Този курс ви позволява да започнете от нулата и да придобиете усъвършенствани знания в диета, базирана на хранителни вещества, протеини и минерали за кратко време.

Програма на курса

Съществува разлика между въглехидратите и липидите.

Предимства и ползи от протеиновата диета.

Диетично меню с високо съдържание на протеини.

Храни, разрешени при хиперпротеиновата диета.

Богати на протеини храни.

Състав на храната.

Храни за натрупване на мускулна маса.

20 храни, много богати на протеини.

Протеинови храни за добра вегетарианска диета.

Как да комбинирате храни.

Основни източници на растителни протеини.

Здравословното изхранване.

7-те основни хранителни вещества, необходими за здравословното хранене.

8 супер храни, които подхранват мозъка.

Как да промените диетата си: изберете храни, богати на хранителни вещества.

Хранителни вещества: определение и класификация.

Микронутриенти: витамини и минерали.

10 храни, много богати на витамини и минерали.

Желязодефицитна анемия.

Храни, които имат витамин а

Болести, причинени от недостиг на витамини.

Водоразтворими витамини.

9 основни минерала в храната.

Основни функции на минералите.

Минерали в храната.

Храни, които възпрепятстват усвояването на калция.

---