Курс за физическа подготовка на маратон
Изпратена форма. Ще се свържем скоро.
Вземете цялата информация в PDF
Остават само 3 места!
Цели на маратонския фитнес курс
- Насочвайте и насочвайте учениците към познанията за физическите, техническите, психологическите и аспектите на начина на живот, от които се нуждае маратонецът.
- Обучете ученика да знае как да контролира интензивността на тренировката въз основа на сърдечната честота, ритъма на бягане и усещанията.
- Познавайте и прилагайте правилно различните методи за обучение на съпротива.
- Научете как да планирате персонализирана 12-седмична програма за обучение, насочена към подготовка за маратон.
- Познаване на потенциала на бегача от данните на стрес тест и тестове на място.
- Познайте режима на почивка, начин на живот и грижи на бегача, за да избегнете прекомерна умора или претрениране, претоварване и наранявания.
Всички, които са завършили курса по физическа подготовка за състезания на дълги разстояния или които докажат подобна квалификация по лека атлетика или състезания на дълги разстояния. Необходими са основни познания за принципите, методите на обучение и планирането.
Гъвкавостта на качественото онлайн обучение улеснява учениците да организират времето си, знаейки, че преподавателят по курсове Ана Касарес винаги ще бъде на тяхно обслужване, допринасяйки за нейните знания и опит като страхотен бегач на дълги разстояния.