Купете HCG; Диетата на HCG отслабва с HCG капки

Диетата на HCG: Отслабнете с HCG капки

капки

Публикации

Наруших диетата, сега какво да правя?


Какво се случва, ако нарушите или излъжете HCG диетата, наистина зависи от това как и кога изневерявате.

Ако ядете много пица, бира, бонбони, бисквитки или каквото и да е друго, което не е разрешено при HCG диетата, тогава ще надвишите калориите си за деня. Ако ядете твърде много калории, тогава най-вероятно имате наддаване на килограм или две.

Заместването на някои храни, които обикновено не са разрешени в диетата, вместо други храни, разрешени в диетата, може да ви даде това измамно чувство без такива тежки последици.

Ако замените нещо наистина лошо като торта, но останете в границите на калориите, тогава можете да спрете загубата на тегло само за ден, който не е лош, като се има предвид, че средната стагнация е 3 дни според протокола.

Ако замените здравословен продукт, който не е разрешен в диетата като круша, установихме, че е много вероятно все още да можете да отслабнете.

Виждате ли, какво се случва, ако изневерите на HCG диетата, наистина зависи от това как изневерявате.

Връщането на пистата след измама може да бъде много лесно, ако планирате как искате да изневерите. Едно от най-лошите неща, които ви се случват, ако изневерите на HCG диетата, е дълъг застой в отслабването. Планираното измамно събитие може да предотврати или намали стагнацията при отслабване.

Има и много начини да предотвратите измама на диетата с HCG, ако това е вашата основна цел. Има начини за справяне с апетита и глада. Диетата с HCG никога не е била предназначена за борба. Едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да се справите с измамата на HCG диетата, е да се научите как да се справяте с емоционалното хранене.

Отделете време, планирайте предварително и инвестирайте в изучаване на HCG диетата и измамата. Всички сме хора и на HCG мамят диета е нормална реалност. Всъщност това е нормална реалност при всяка диета. Така че няма значение дали изневерявате на тази или друга диета, постигането на място за мир с желанието си е положителен начин да се справите с теглото и здравето си.

Това няма да реши нищо за да се мразиш, че искаш да направиш нещо напълно нормално. Просто първо се образовайте и направете най-доброто, което можете.

Често срещани грешки по време на фазата на 500 калории

1. Използване на грешни подправки. Подправките трябва да се използват с изключително внимание. Проверете всички съставки за всички забранени храни (настъргана портокалова кора), всякаква форма на захар (кафява, бяла, малтоза, декстроза и др.), Нишесте (модифицирано царевично нишесте) и/или всякакъв вид масло. „Чесновата сол“ може да съдържа захар и модифицирано царевично нишесте - не е приемливо!

Не забравяйте да прочетете всички етикети.

две. Не яде достатъчно мазнини по време на зареждане дни (първите два дни на HCG). Това може да обясни глада и свързаното с него лошо настроение през първата седмица на фаза 2 на HCG.

3. Уверете се, че не смесвате зеленчуци в хранене. Д-р Симеонс ясно заявява, че е разрешен само един зеленчук на хранене.

Въпреки че много хора губят задоволително при смесване на зеленчуци, това е място за проверка за проблеми с отслабването.

4. Дъвчете дъвка, ментови дръжки и др. Тези елементи не са разрешени по време на DMBC. Отново, някои губят доста добре, когато нарушават тази директива, но това е място, където да проверите за проблеми със отслабването.

5. Пиенето на диетични напитки не е разрешено включително Crystal Light, сода за диети или други диетични напитки - трябва да се използват само вода, кафе, чай и минерална вода.

6. Не пие достатъчно течности. Трябва да пиете поне 2 литра течности на ден.

7. Претеглянето в значително различни дрехи или по различно време всяка сутрин (преди ядене или пиене) може да предизвика ненужно безпокойство и объркване или фалшива поява на наддаване/загуба на тегло.

Предлагаме ви да се претегляте по едно и също време сутрин след изпразване на пикочния мехур и без дрехи. Това ще ви помогне да получите точен брой тегло.

8. Хранене по ресторантите. Дори да смятате, че ястието, което сте поръчали, е здравословно, всъщност не знаете как се приготвя и готви храната.

Как да се преодолее мъртвата точка


Ако сте отслабвали и изведнъж виждате, че не отслабвате, въпреки че сте продължили да правите същите неща като преди, прочетете следните съвети. Това ще ви помогне да се върнете в релсите.

• Увеличете приема на вода до 2 до 3 литра на ден.

• Опитайте да увеличите протеина си до 0,5 унции.

• Яжте 6 ябълки само 1 ден.

• Проверете всички подправки за всякаква форма на захар. "Чесновата сол" може да покаже захарта като съставка. Всеки продукт или сол за подправка трябва да бъдат внимателно проверени.

• Спрете да смесвате зеленчуци.

• Не яжте хлебни пръчици.

• Уверете се, че в пилето или другите му протеини няма добавки - те често се инжектират с някакъв вид захар, дори в супермаркета.

• Помислете за ефективността на вашия HCG - може да се наложи нова, прясна партида. Потентността може да се провери, като приготвите част от вашата HCG смес и я поставите на тест за бременност, който бихте поставили в урината си.

• Постигнали ли сте идеалното си тегло? Намирате ли се в препоръчителния диапазон на тегло за вашата височина и телосложение? Вие също гладни ли сте и не се чувствате като добър и т.н.,? Може би е време да спрете да губите. Вижте ръкописа за повече подробности за това как да стигнете до целта по време на падащ цикъл. По принцип увеличавате приема на храна, за да загубите ниво, докато бъде достигнат минималният брой изстрели, след което следвайте протокола през фазата на стабилизиране на седмица 6.

• За жените вашият цикъл може да дойде да играе - Ръкопис на д-р Симеонс.

• Сменяли ли сте или сте започнали едно или повече лекарства? Промяната може да доведе само до забавяне от няколко дни, докато тялото ви се адаптира, но може да искате да се консултирате с Вашия лекар, за да се върнете обратно или да се върнете към предишното лекарство, ако платото продължи и всички методи не успеят да нарушат платото.

• Прегледайте ръкописа за сериозни плата (5 дни или повече). Докато „денят на ябълките“ е написан на ръка като чисто психологически, много от участниците отчитат загуба от 2 килограма на ден след деня на ябълките.

Тези и много други съвети можете да намерите в дигиталния комплект, предлаган в нашата програма.

Шоколадова наслада

Шоколадова наслада
Трудност: Лесно
Време: 15 минути
Порции: 10

Състав:

  • 1 чаша кокосово масло (екстра върджин е най-добре)
  • ¾ чаша какао на прах (неподсладено)
  • 8 грама стевия (8 пакета) (или друг подсладител без захар на вкус)