Кундалини йога - Atrio3 - Плаза де Кастилия, Мадрид
The Кундалини йога Това не е упражнение във фитнес, което ще ви помогне да отслабнете и тонизирате мускулите си, това е вид йога, която съчетава тялото и ума.
Счита се за майката на всички йоги и се казва, че е една от най-мощните й форми.
Повечето форми на йога се състоят от пози на тялото, съчетани с дихателни упражнения и медитация. Докато Кундалини йога все още се отнася до формите и позите, поставя много повече акцент върху дишането, пеенето и освобождаването на специална енергия че всички ние имаме скрити.
Основните характеристики на Кундалини йога:
- Комбинирайте класически пози с медитация, песнопения и мантри.
- Получавате координация между дишането и движението
- Въпреки че може да ви помогне физически, предимствата му са преди всичко духовни
- Можете да накарате негативните чувства да изчезнат, като депресия или стари обиди
Други класове, които може да ви интересуват
Различни видове йога и наш собствен пилатес метод, с национални и международни сертификати. Изберете обучението, което ви подхожда.