Културистът разкри диетата си, за да достигне 136 килограма - TD

Целта на Джейми Кристиан Джохал, един от най-популярните културисти днес, това не е често срещано явление. Той се надява да достигне следващото си състезание с тежест от 136 килограма, затова той прие диета, която малко хора биха се осмелили да спазват.

разкри

Със седем хранения на ден, Джейми Кристиан Джохал започна да консумира 6 400 калории на ден. В допълнение към интензивните тренировки, това ще накара тялото ви да постигне мускулна маса, която е невъзможно да се съчетае с други културисти.

Докато обясни пред The ​​Sun Sports, Йохан разкри това ще даде на тялото ви тройно повече калории, препоръчани за възрастен. въпреки това, Рискът е да се включите в търсенето на резултати, които никой друг по-възрастен не е предложил.

Храна 1

  • Овесена каша, бадемово масло, протеин на прах и банан.

Храна 2

  • Пуешко месо и тестени изделия

Храна 3

  • Оризов крем и протеин на прах

Храна 4

  • Ориз, сладко и бананови вафли

Храна 5

  • Бургер от говеждо месо с печени чипс

Храна 6

  • Сьомга с тестени изделия

Храна 7

  • Висококалоричен шейк.

С това хранене, Джейми Джохал е убеден, че ще постигне целта си. Остават ви три месеца, така че нямате време да спрете да се придържате към плана, който сте измислили, или да провалите тренировките си. Освен това той си припомни това решенията му са плод на специализация по въпроса, затова той препоръчва на другите да не го имитират.