Куки и ритници за тонизиране и сваляне на килограми Ел Комерсио

тонизиране

Kangoo Kick включва движения за бойни изкуства. Един час изгаря до 1000 калории. Снимка: Диего Палеро/EL COMERCIO

Ритник, удар, скок. Отново: ритник, удар, скок. След час повтаряне на тези движения и добавяне на други като традиционни клекове, мъжете и жените в крайна сметка се изтощават.

Клас на Kangoo Kick практически ги ‘течности’, защото за около 60 минути те изгарят между 800 и
1 000 калории. Този брой се увеличава или намалява в зависимост от интензивността, с която се изпълнява всяко от движенията.

The Kangoo Kick Това следва от Kangoo скок, система за обучение от швейцарски произход, която използва вид подскачащи обувки. Те са свикнали да скачат, да танцуват. В момента различни центрове за кондициониране в страната предлагат класове по Kangoo Dance, Kangoo Power, Kangoo Discovery, Kangoo Running, Kangoo Fitness.

Откритието на kangoo се различава от останалите, защото включва движения, които идват от ритни бокс, японски боен спорт, в който боксовите техники се смесват с тези на някои бойни изкуства.

Повечето упражнения се изпълняват по двойки, докато конкретни движения като ритник отпред например се изпълняват индивидуално. По двойки можете да хвърлите кука, докато другият човек защитава лицето си с две ръце, като прави клякам. Това движение, освен полиращи рефлекси, укрепва долната част на торса, краката и седалището.

Упражненията изискват по-голяма концентрация, тъй като освен че ги изпълняват с подходящата техника, участниците трябва да останат стабилни на ботушите.