Кухненски ъгъл PALEO (PALEO РЕЦЕПТИ отвътре) - Форум за автомобили

Отварям тази тема, тъй като не мога да намеря нито една, за да можем да споделим тук рецепти от палео диетата.
Мисля да започна диетата и истината е, че на практика не познавам нито едно ястие и съм виждал някои в мрежата, които изглеждат доста добре.

Между другото СЕРИОЗНА ТЕМА (въздържайте се от хора, които идват да пишат глупости)

Тук ще добавя ястия, както потребителите ги публикуват:

Съставки, които трябва да имате в килера (списък за пазаруване):
Кокосово брашно
Кокосово масло

РЕЦЕПТ ЗА ХЛЯБ ЧОКО-КАМОТ ПАЛЕО

форум

ВРЕМЕ ЗА ПРИГОТВЯНЕ 15 минути
ВРЕМЕ ЗА ГОТВЕНЕ 40 минути
ОБЩО ВРЕМЕ 55 минути

-Внимание: Тези рецепти съдържат яйце, шоколад и ядки.

Тип рецепта: Десерти, закуска
Сервира: 1

СЪСТАВКИ

  • 1 чаша (110 грама) кокосово брашно
  • Половин чаена лъжичка бакпулвер
  • Шипка сол
  • 3 супени лъжици неподсладено какао на прах
  • 1 чаша пюре от сладък картоф/сладък картоф
  • 4 яйца
  • плисък ванилия
  • половин чаша кокосово масло
  • 2 супени лъжици мед
  • по избор: шоколадов чипс (70% какао или повече и без соя за предпочитане)
УКАЗАНИЯ

Първо смесете всички течни съставки, кокосово масло, мед, ванилия, 4-те яйца и сладкото картофено пюре, след това добавете сухите съставки, кокосовото брашно, солта, бакпулвера и праха.

Разбъркайте добре до гладка смес. Когато приключите с бъркането, добавете половин чаша нарязани орехи и половин чаша неподсладен шоколадов чипс (по желание).

Сложете сместа във форма за палачинки и украсете с малко ядки. Печете 40 минути при 350F (180 C) И НАСЛАДЕТЕ!

Сам или придружен ... по-добре е да го придружавате с палеото, което обичате

Разглеждам приложението и истината е, че наистина го харесвам, сега е време да го изтеглите и да го опитате, за да видите дали наистина е това, което ни устройва.

Между другото, приложението на испански се нарича "брояч на калории"

Нека попълним списъка за пазаруване Paleo:

-Яйца свободно (от 0 или 1, ако е възможно).
-Месо червено в изобилие.
-Риба всички видове.
-Месо от на лов ако имате достъп до него.
-Пиле (ако е възможно жълто или оградено).
-Свинско: бекон възможно най-естествен.
-Наденички: без декстроза, захари, лактоза, соя или хиляда лайна, които хвърлят върху опакованите. Ако нямате достъп до наденица при условия, влезте. Между другото еленът е страхотен.
-Зеленчуци хладно: чесън, лук, чушки, моркови и др.
-Зеленчукови: спанак, манголд, маруля и др.
-Плодове: по възможност плодове: къпини, малини, ягоди и др. Цитрусови.
-Ядки: орехи и бадеми (непечени и несолени).
-Бадемово брашно ако не можете да живеете без хляб
-Бадемово или кокосово мляко ако не можете да живеете без да пиете кафе.

Така че скоро да се качим.

Нека попълним списъка за пазаруване Paleo:

-Яйца свободно (от 0 или 1, ако е възможно).
-Месо червено в изобилие.
-Риба всички видове.
-Месо от на лов ако имате достъп до него.
-Пиле (ако е възможно жълто или оградено).
-Свинско: бекон възможно най-естествен.
-Наденички: без декстроза, захари, лактоза, соя или хиляда лайна, които хвърлят върху пакетираните. Ако нямате достъп до наденица при условия, влезте. Между другото еленът е страхотен.
-Зеленчуци хладно: чесън, лук, чушки, моркови и др.
-Зеленчукови: спанак, манголд, маруля и др.
-Плодове: по възможност плодове: къпини, малини, ягоди и др. Цитрусови.
-Ядки: орехи и бадеми (непечени и несолени).
-Бадемово брашно ако не можете да живеете без хляб
-Бадемово или кокосово мляко ако не можете да живеете без да пиете кафе.

Така че скоро да плаваш.