Крушови свойства, ползи и хранителна стойност

Храна

Повече от 80% от теглото му е вода

Насладете се на неделя, като изпечете тарта от круши татин

стойност

Този плод с тънка кожица, сочна каша и сладък вкус това е добър източник на фибри, така че хората с трудности да отидат до тоалетната трябва да обичат крушата заради нейния лек слабителен ефект.

Има много разновидности и те могат да бъдат намерени през цялата година. Повече от 80% от теглото му е вода и практически не съдържа мазнини, идеално за хора, които спазват диета за отслабване, тъй като освен това има засищащ ефект благодарение на наличието на фибри.

Круши

Хранителна стойност (на 100 грама):

Калории: 45 ккал

Протеин: 4g

Въглехидрати: 10,6 g

Фибри: 62,3 g

Холестерол: 0 g

Калий: 130 mg