КРЪСТНО ОБУЧЕНИЕ
КРЪСТНО ОБУЧЕНИЕ. ОБЩОТО ОБУЧЕНИЕ.
КРЪСТНО ОБУЧЕНИЕ. ОБЩОТО ОБУЧЕНИЕ.
- Дата: 10.10.2015
- От: Исак Гутиерес Перес
- В: отслабване, кардио, упражнения, упражнения, отслабване, изгаряне на мазнини, бягане, шест пакета, тренировка
- Tagged: корем, отслабнете, на открито, кръст, кръстосано обучение, здраво тяло, упражнения, годни, личен треньор, личен тренинг, функционални тренировки, фитнес, отслабване, отслабване, личен треньор, личен тренинг, пилатес, планиране, влез форма, физическа подготовка, естрагона, тонизиране, тонизиране, trx, тренировка
Ако ви е скучно да правите една и съща рутинна тренировка всеки ден, ние ви представяме спорт, който съчетава множество дисциплини и с който ще можете да се забавлявате и да поддържате форма: Крос обучение.
CrossTraining е програма за обща сила и физическа подготовка, която се основава на увеличаването на десетте физически капацитета, най-признати от специалистите в спортното обучение:
- Сърдечно-дихателна резистентност
- Мускулна издръжливост
- Сила
- Гъвкавост
- Мощност
- Скорост
- Координация
- Ловкост
- Баланс
- Прецизност