Кърменето ви помага да изгаряте калории Emedemujer Коста Рика

Кърмата предоставя множество ползи за бебето през първите 6 месеца от живота му, защото позволява добър растеж и по-добро развитие. Проучванията показват, че жените, които кърмят бебетата си, могат да изгорят около 500 калории, като помагат за отслабване по естествен път.

изгаряте

„Вярно е, че кърменето ви помага да загубите теглото, което сте натрупали по време на бременност. Това наддаване на тегло всъщност е „резерв“ за кърмене, тъй като нуждите от калории са с 20 процента по-високи при кърмещите жени, отколкото при не-кърмещите жени “, обясни д-р Марта Диас, координатор на Комитета по майчина лактация към Испанската асоциация по педиатрия.

Експертите казват, че кърмещите майки са около 2700 калории, в сравнение с 2200 за жените, които не кърмят. Калориите се изгарят от енергийните разходи на организма за производство на кърма. Това обаче се случва по-бързо само при жени, които се хранят здравословно по време на бременността си, така че те могат да загубят между половин и килограм през първите месеци на кърмене.