Крепс Dukan Magic в моята кухня Лесни рецепти за готвене стъпка по стъпка

Крепчета Dukan

Тази рецепта е поредната прищявка, която ни позволява Диета на Дюкан. Перфектно важи за закуска или защо не! с кафето следобед. С тези суми имате два пъти, така че се възползвайте и не пропускайте възможността да се подсладите тези зимни следобеди.

magic

КРЕПС ДУКАН

СЪСТАВКИ: (за 6 крепа)

1 яйце и 1 бяло

1 супена лъжица прясно сирене, разбито 0%

2 супени лъжици царевично нишесте

75 мл. обезмаслено мляко

Изсипете всички съставки в чашата на блендера и го разбийте с острието, докато всички бучки изчезнат, ще имаме вид течна каша.

Слагаме тиган на огъня НЕСЪДЪРЖАЩО, ние го загряваме, след като сме изтрили основата 1 КАПАНЕ НА МАСЛО. Изсипваме няколко супени лъжици смес на дъното на тигана и я движим с движения напред-назад, така че течността да се разпредели равномерно в цялата основа.