КРЕМЕ И ХРАНЕНЕ ЗА МАЙКАТА - Медицински център Лас Инфантас

хранене

КРЕМЕ И ХРАНЕНЕ ЗА МАЙКАТА

Кърмата е най-добрата храна, препоръчвана за здравословно новородено и кърмаче през първите 6 месеца от живота, тъй като съставът му се адаптира като никоя друга храна към техните нужди и физиологични функции и осигурява редица предимства: хранителни, имунологични, психологически и икономически.

Началото на кърменето трябва да е рано, в първите часове след раждането, като се избягва приемът на серум или бутилки, дори веднага след раждането. Това благоприятства контакта майка-дете и първия стимул за отделяне на мляко.

Кърменето трябва да бъде „При поискване“ поне през първия месец, но това понякога може да създаде ситуация на майчино безпокойство, като изглежда, че детето не е доволно, така че от 3-та - 4-та седмица майката може да се опита да регулира графика и дайте по-контролирано кърмене, като му давате храна приблизително на всеки 3 часа, като винаги се брои от началото на храненето.

Една или и двете гърди могат да бъдат предложени на детето при всяко хранене, започвайки, ако е взело и двете, като последната е дадена предишния път. Времето на всяко хранене трябва да бъде между 8 и 10 минути, тъй като 90-95% от млякото се получава през първите 5 минути. Удължаването на биберона може да благоприятства метеоризма на бебето (то може да поглъща въздух и да има дискомфорт или газове), както и появата на пукнатини в зърното. Гърдите трябва да се измият преди и след хранене и да се изсушат със стерилна марля. В Centro Medico Las Infantas се ангажираме с кърменето за адекватно хранене на бебето

Хранене за кърмещата майка

Майката трябва да води нормален живот, като избягва стресови ситуации. Препоръчително е разнообразно хранене. Допълнителната енергия, необходима за производството на кърма, е около 560 килокалории всеки ден, докато сте особено повишени нужди от йод, витамин А и цинк в допълнение към други витамини като С и тези от група В, така че трябва да ядете нещо повече от обичайното, като изпробвате диета, включваща мляко и производни ЕЖЕДНЕВНО, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни (хляб, ориз, тестени изделия, кус-кус, основна пица) и богати на протеини храни като месо, риба, бобови растения и ядки. Трябва да пиете много течности (вода, сокове, мляко).

За да осигурите нуждите от йод и омега-3: Препоръчително е да приемате риба и миди четири пъти седмично. Рибата има белтъчни свойства, подобни на месото, и много по-малко мазнини, които във всеки случай са по-полезни мазнини. Ако има пречки за приема, използвайте йодирана сол при готвене и превръзки. Консумирайте екстра върджин зехтин.