Крем от тиква, силно препоръчителна класика по време на бременност! Мода и стил в бъдещата майка
Тиквата, освен че е кралица на есента, е силно препоръчителна по време на бременност. Високото му съдържание на антиоксиданти предпазва както майката, така и бебето от фактори на околната среда, както и намалява болката, възпалението и риска от инфекции. Манганът е преобладаващ минерал в тиквата, който помага за растежа на костите и хрущялите. Доброто му ниво на витамин А и С помага за укрепване на лигавиците, което също помага за борба с инфекциите както на майката, така и на бебето. И е идеален за предотвратяване на задържане на течности благодарение на високото съдържание на вода, калий и ниско натрий.
Тиквените семки са силно препоръчителна храна и по време на бременност, тъй като осигуряват омега 3 и 6 мастни киселини, както и цинк и витамин Е
