Крем от кресон, питателно и здравословно ястие

здравословно

Днес ще подготвим a богата и здравословна рецепта по предложение на крем от кресон, който се представя като общо ястие, заедно с яхния от кресон, в рамките на гастрономия на Канарските острови.

The кресон са добра храна, тъй като съдържат значителни количества в витамини и минерали, Представени са като силен антиоксидант, който предпазва тялото от други заболявания. По същия начин кресонът е важен ползи за мозъка.

Тази съставка е идеална и за хора, които искат да отслабнат, тъй като има нискокалорични. По-долу ще разгледаме подробно стъпките, които трябва да следвате, за да имате богат крем от кресон.

Състав:

- 200 грама кресон.

- 3 големи картофа.

- 1 голяма глава лук.

- 5 скилидки чесън.

- Зехтин.

- Зеленчуков или пилешки бульон.

Режим на подготовка:

Първото нещо, което винаги препоръчвам, е да измиете всички съставки отделно и да ги отделите спретнато всяка в контейнера си, за да имате чиста кухня, която ви позволява да работите лесно.