Краставична диета с 3 килограма по-малко за 2 дни! Начало - Здраве и живот на храните - Muy Virtual

Този път ви предлагам диета за бързо отслабване.

килограма

Преди да започнете, трябва да запомните, че кратките диети могат да имат контрапродуктивен ефект върху тялото ви; така че първо анализирайте своите ценности и се уверете, че сте в състояние да го следвате.

Краставицата е плод, който е много полезен за здравето като цяло. Може да се консумира суров и може да се комбинира с различни зеленчуци, за да се приготвят сокове, салати, леки закуски, а в някои части на света да се приготви в супа.

Краставицата се прави главно от вода, но съдържа и различни фитонутриенти, които могат да се използват от човешкото тяло. Също така съдържа флавоноиди като кверцетин, апигенин, лутеолин и кемпферол.

Той е отличен източник на витамин К, който служи като противовъзпалително и антихеморагично средство, съдържа витамин С, който е много ефективен антиоксидант. В допълнение, неговите свойства не пренебрегват здравето на сърцето, с минерали като калий и магнезий, той благоприятства сърдечно-съдовата система. Наличието на манган в краставицата помага за изграждането на костите.